Billederne viser det faktiske produkt
9 måneder før - 9 måneder efter af Lotte Arndal
43,00 kr.
Forfatter: Lotte Arndal
Forlag: People'sPress
Sammendrag: Bogen "9 måneder før – 9 måneder efter" guider gravide og nybagte mødre til at holde sig i fysisk form før og efter fødslen. Lotte Arndal kombinerer viden om graviditetsforløbet med praktiske øvelsesprogrammer og enkle træningsplaner, der kan udføres hjemme eller i træningscenter. Læseren får vejledning i sikre øvelser for ryg, mave, bækkenbund og holdning, tilpasset de forskellige trimestre og tiden efter fødslen, så kroppen styrkes gradvist og hensynsfuldt.
Type: Paperback
Dansk fagbog om graviditet og træning af Lotte Arndal. Bogen giver råd og konkrete øvelser til, hvordan kvinder kan holde sig i form gennem hele graviditeten og i månederne efter fødslen. Fokus er på sikker motion før, under og efter graviditet, herunder styrketræning, konditionstræning, bækkenbundsøvelser, stræk og afspænding. Forfatteren gennemgår typiske fysiske forandringer i kroppen under graviditeten og tiden efter, og hvordan man med målrettet træning kan genopbygge styrke, stabilitet og kropsholdning. Indholdet henvender sig især til førstegangsgravide og nybagte mødre, som ønsker vejledning i sund og skånsom træning tilpasset de forskellige faser i forløbet.
Se andre udgaver af 9 måneder før - 9 måneder efter af Lotte Arndal
23,20 kr.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
