Billederne viser det faktiske produkt
Veldrejet af Anna Bogdanova (Bog)
43,00 kr.
Forfatter: Anna Bogdanova
Forlag: Politikens Forlag
Udgivelsesår: 2014
Sammendrag: Veldrejet er en dansk trænings- og sundhedsbog, hvor Anna Bogdanova præsenterer et 9-ugers forløb til kvinder, der ønsker en stærk og veldrejet krop med timeglasfigur, slank talje og faste balder. Programmet bygger på én times højtintens og kortvarig muskeltræning om ugen kombineret med god træningskost. Læseren får trinvis vejledning i øvelser, programmer og teknikker til at få musklerne til at samarbejde, støtte forbrænding og opbygge styrke uden overtræning. Bogen forklarer sammenhængen mellem træning, hormoner, forbrænding og psykologi og giver praktiske råd om kost, vaner og mental tilgang til kropsforandring. Målgruppen er især kvinder, der ønsker varige resultater og et mere intuitivt og positivt forhold til krop, mad og bevægelse.
Type: Hardcover
Dansk træningsbog af personlig træner og sundhedsskribent Anna Bogdanova. Bogen beskriver et struktureret trænings- og livsstilsprogram, der på 9 uger skal forme kroppen til en veldrejet timeglasfigur med slank talje og velformede balder ved hjælp af målrettet styrketræning og god kost. Metoden bygger på højtintens og kortvarig muskeltræning én time om ugen kombineret med nærende mad. Bogdanova forklarer, hvordan man kan opbygge en stærk, funktionel og feminin krop, undgå udmattelse og skader og få et mere naturligt forhold til mad og træning. Der gives instruktioner til øvelser, programmer, teknikker til at få kroppens muskler til at samarbejde og råd om vaner, kost, træningsunderstøttende mad og kosttilskud. Bogen indeholder også cases og fortællinger om kvinder, der har gennemgået kropsforandringer med metoden.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
