Billederne viser det faktiske produkt
Politikens bog om ben & baller af Birgitte Nymann (Bog)
54,00 kr.
Forfatter: Birgitte Nymann
Forlag: Politikens Forlag
Udgivelsesår: 2004
Sammendrag: Bagsiden beskriver, at POLITIKENS BOG OM BEN & BALLER er en træningsbog til alle, der vil gøre noget ekstra ud af ben og baller. Den forklarer kort musklernes opbygning og træningsprincipper og præsenterer et program med øvelser i forskellige sværhedsgrader. Der er forslag til træningsprogrammer til både begyndere og øvede, med fokus på udholdenhed, styrke, smidighed og form. Bogen kan bruges som guide til hjemmetræning, til supplerende træning ved anden sport eller som del af en generel livsstilsændring.
Type: Hardcover
Træningsbog af Birgitte Nymann med fokus på målrettet styrke- og formtræning af ben og baller. Bogen gennemgår grundlæggende principper for muskeltræning og giver øvelser, der kan udføres hjemme uden særligt udstyr, blandt andet med egen kropsvægt og elastik. Indholdet rummer opvarmningsøvelser, stræk, styrkeøvelser og træningsprogrammer for forskellige niveauer, så man kan sammensætte korte eller længere træningspas. Layoutet viser modellen/instruktøren i de enkelte øvelser, så teknikken er nem at følge. Henvender sig til læsere, der vil stramme op og forme underkroppen, forbedre kondition og styrke eller bruge funktionel træning som led i vægttab og sund livsstil.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
